5 skutecznych sposobów na szybki porost brody

Jeśli chcesz przyspieszyć porost brody i sprawić, aby była ona zdrowa, piękna i gęsta – poniżej znajdziesz 5 sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci to osiągnąć.

Zanim zaczniemy…

Skoro tutaj trafiłeś, podejrzewam, że zależy Ci na tym, aby jak najszybciej zapuścić wymarzoną brodę.

Jeśli masz obecnie mniej niż dwadzieścia lat i przeglądając epickie brody na Instagramie czy Youtubie, marzysz o tym, aby również taką mieć – mam dla Ciebie nienajlepsze wieści.

Podobnie jak kolor Twoich włosów, wzrost, czy kolor oczu, również Twoje predyspozycje do zapuszczenia brody zostały zakodowane w Twoim DNA i nikt nie jest w stanie precyzyjnie określić, kiedy nadejdzie czas, abyś mógł zapuścić swoją pierwszą poważną brodę.

Co więcej, zdecydowana większość brodatych modeli, których brody uchodzą obecnie za niedościgniony wzór, zapuściła swoje brody dopiero w wieku dwudziestu kilku lat. A niektórzy z nich musieli poczekać na nie nawet do trzydziestki.

Dlatego pierwszą radą, jaką mogę Ci dać, jest cierpliwość.

Wiem jednak, że kiedy chce się zapuścić brodę, człowiek jest gotowy zrobić wszystko, aby tylko osiągnąć zamierzony cel. A cierpliwość i analityczne myślenie odchodzi chwilowo na boczny tor.

Dlatego, jeśli zacząłeś już zapuszczać brodę, jednak przeglądając się w lustrze widzisz coś zupełnie innego niż to, co chciałbyś w nim zobaczyć, mam dla Ciebie 5 sprawdzonych sposobów, które zdecydowanie przyspieszą porost Twojej brody!

Jak przyspieszyć porost brody?

Mimo zapewnień wielu firm kosmetycznych, nie powstał do tej pory żaden magiczny eliksir, dzięki któremu dowolna broda byłaby w stanie zmienić się z trzech włosków na krzyż w brodę Chubakki.

Jednak lata doświadczeń Braci w Brodzie, pozwoliły ustalić 5 prostych sposobów, których regularne stosowanie pozwala nie tylko na przyspieszenie porostu brody, ale również na poprawienie jej gęstości i ogólnego wyglądu.

1. Śpij

Tak, ta banalnie prosta z pozoru metoda może w znacznym stopniu poprawić tempo wzrostu Twojej brody. Wszystko za sprawą jednego z najpotężniejszych hormonów – testosteronu (i pośrednio – DHT).

Podobnie jak w przypadku przetrenowanych mięśni, które rosną  dopiero podczas snu, zwiększając przekrój swoich włókien, Twoja broda również rośnie najlepiej w czasie, kiedy Ty śpisz.

To właśnie wtedy, podczas fazy REM snu, Twój organizm produkuje największe ilości testosteronu, a co za tym idzie – najszybciej buduje wszystkie swoje tkanki, w tym również zarost.

Dlatego pamiętaj o tym, aby przesypiać codziennie 7-10 godzin każdej nocy, a solidną bazę do zapuszczenia

2. Ćwicz

bradwendes.com

Ta rada jest bezpośrednio powiązana z radą nr 1. Wszystko rozbija się bowiem o kluczowy w procesie wzrostu testosteron.

Im większa jego ilość w organizmie, tym szybciej podczas regeneracji budowane są struktury różnego rodzaju komórek, w tym również komórek włosowych. Dlatego utrzymanie wysokiego poziomu testosteronu we krwi jest kluczowe podczas procesu zapuszczania brody. A oprócz snu, najskuteczniejszą metodą na osiągnięcie tego celu, są regularne ćwiczenia siłowe.

Jeśli jesteś stałym bywalcem siłowni albo masz doświadczenie związane z treningiem siłowym,  na pewno wiesz, jaki rodzaj treningu przynosił Ci do tej pory najlepsze efekty.

Jeśli dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z ciężarami – zdecydowanie polecam Ci wielostawowe, techniczne ćwiczenia z wolnymi ciężarami, tj. przysiad, martwy ciąg, czy wyciskanie przodem.

Wymagają one najmniej czasu, angażują największą ilość partii mięśniowych (głównych i stabilizujących) i są najskuteczniejsze w podnoszeniu poziomu testosteronu we krwi.

Pamiętaj tylko, że są to ćwiczenia dosyć skomplikowane technicznie i wykonanie ich we właściwy i bezpieczny sposób wymaga nieco więcej wysiłku niż obejrzenie dwóch filmików na Youtube.

Dlatego, zanim złapiesz pierwszy raz za sztangę, zorganizuj sobie merytoryczne wsparcie. Może to być kolega z większym doświadczeniem albo po prostu wynajęty na godzinę instruktor. Najważniejsze jest to, aby pomógł Ci on z dopracowaniem techniki podczas pierwszych kilku sesji. Potem pójdzie już z górki.

3. Jedz zdrowo

Nikt nie wymaga od Ciebie, abyś przeszedł na dietę mnichów z shaolin albo żywił się tylko tym, co sam wyhodujesz. Jednak prosta zbilansowana dieta, bogata w białko i witaminy, potrafi zdziałać cuda, kiedy idzie o zapuszczenie zdrowej, gęstej brody.

Dlatego właśnie powinieneś dostarczyć swojemu organizmowi odpowiedniej ilości budulca, czyli białka oraz wszystkich witamin i minerałów, które wspomagają je w tym procesie.

Najlepszymi źródłami białka, jakie możesz znaleźć w sklepach są: drób, jajka, ryby, czerwone mięso i warzywa strączkowe.

Jeśli chodzi o warzywa bogate w substancje, na których zależy Twojej brodzie – Twoimi przyjaciółmi powinny stać się wszystkie warzywa zielone: szpinak, brokuły, kapusta, sałata i jarmuż.

Natomiast zdrowych tłuszczy dostarczą Ci wszelkiego rodzaju orzechy: włoskie, laskowe, nerkowca, macadamia. Warto pamiętać też o niasionach lnu i słonecznika.

Pamiętaj, że broda jest tylko przedłużeniem Twojego ciała i jeśli odpowiednio odżywisz organizm, Twoja broda również na tym skorzysta.

4. Suplementuj

Ta rada wynika bezpośrednio z poprzedniej. Biorąc bowiem pod uwagę obecne tempo naszego życia, niezwykle ciężko jest dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość wszystkich składników odżywczych samą dietą. Dlatego warto wspomóc się suplementacją.

Zadbaj o zwiększenie dziennej dawki witaminy B6 (biotyny), cynku, beta-karotenu, witaminy C i E oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Każda z tych substancji pozytywnie wpływa zarówno na tempo wzrostu komórek włosowych, jak również na ich strukturę.

Pamiętaj również, że dawki podawane na opakowaniach suplementów to jedno. Natomiast ich przyswajalność przez organizm to zupełnie inna sprawa.

Dlatego weź pod uwagę średnią ilość witamin i minerałów, jakie jesteś w stanie dostarczyć swojemu organizmowi z pożywienia. Uwzględnij swój wiek i tryb życia, a następnie dobierz odpowiednią ilość suplementów.

Dzięki odpowiednim dawkom powyższych substancji nie tylko będziesz w stanie wyraźnie przyspieszyć porost swojej brody, ale również znacznie poprawić jej gęstość i ogólny wygląd.

5. Odżywiaj

beardbrand.com

Jeśli mimo spełnienia wszystkich powyższych warunków, nadal nie udaje Ci się uzyskać pożądanych efektów, warto sięgnąć po zewnętrzne wspomaganie, czyli odżywkę do brody.

Większość odżywek do brody, dostępnych na rynku, posiada w swoim składzie mnóstwo składników odżywczych. Począwszy od takich substancji jak zielona herbata, czy ekstrakty z aloesu i ogórka, które nawilżają skórę twarzy, łagodzą podrażnienia i działają bakteriobójczo. Przez wzmacniające kompleksy witaminy A, E i wyciągi z mango, które zapewniają brodzie optymalne warunki do wzrostu. Aż po hydrolizaty białek pszenicy i jedwabiu, które wzmacniają strukturę włosa oraz przyspieszają jego odbudowę.

Pamiętaj, że pierwsze poważne efekty działania odżywki, zobaczysz po ok. 2 tygodniach jej stosowania. Jednak uczucie jedwabiście gładkiej i miękkiej brody uzyskasz już po pierwszym nałożeniu odżywki!

6. Zapewnij sobie nieuczciwą przewagę…

Jeśli nie przekonują Cię powyższe metody albo – tak jak ja – lubisz skuteczne działania i szybkie efekty – zapewnij sobie odrobinę nieuczciwej przewagi i sięgnij po zestaw na porost brody od marki Angry Beards.

Składa się on z preparatu na porost brody „Beard Doping” w postaci kremu oraz specjalnie skomponowanego kompleksu witamin.

Preparat wnika do korzeni włosów, wzmacniając ich strukturę i zapobiegając przed wypadaniem. Natomiast jego sekretem jest tytułowy doping, czyli zawarty w preparacie Diaminopyrymidine Oxide.

To właśnie ten składnik poprawia ukrwienie mieszków włosowych, które odpowiadają za wchłanianie składników odżywczych i tworzenie się nowych cebulek włosów. A to oznacza pełniejszą, gęstszą i bardziej epicką brodę w znacznie krótszym czasie!

W zestawie, oprócz preparatu znajdziesz również specjalnie skomponowany kompleks witaminowy, który znacznie skuteczniej niż witaminy dla statystycznego Kowalskiego przyspieszy porost Twojej brody.

Zestaw wystarcza na okres pełnych 2 miesięcy, czyli czasu, jakiego Twoja broda potrzebuje na pokazanie 100% swoich możliwości.

Jeśli więc nie chcesz czekać tygodniami na efekty i chcesz mieć 100% pewność, że zrobiłeś absolutnie wszystko co w Twojej mocy, aby Twoja broda była gęsta i epicka, powinieneś sięgnąć po zestaw Angry Beards.

Bonus: Zostaw swoją brodę w spokoju

Podobno pomysły rodzą się ze smyrania brody…

Jednak niewielu brodaczy wie, że nieustanne gmeranie w brodzie osłabia mieszki włosowe, co prowadzi często do rozdwajania się końcówek włosów, a w najgorszym wypadku do wzmożonego wypadania całych włosów.

Jeśli więc chcesz, aby Twoja broda szybciej rosła i nabierała gęstości – trzymaj ręce precz od swojej brody! A sesje smyrania ogranicz do zabaw z Twoją partnerką.

Podsumowanie:

Jeśli do tej pory nie byłeś w stanie wyhodować wymarzonego zarostu, pamiętaj, że kluczową sprawą w tej kwestii jest Twoja genetyka i jeśli masz mniej niż dwadzieścia-kilka lat jest spora szansa na to, że na swoją wymarzoną brodę będziesz musiał po prostu jeszcze nieco zaczekać.

Jeśli natomiast udało Ci się już zapuścić brodę, jednak jej ogólny stan pozostawia ona nieco do życzenia, gwarantuję, że przestrzeganie powyższych zasad pozwoli Ci nie tylko przyspieszyć porost Twojej brody, ale również znacznie poprawić jej gęstość i ogólny wygląd.